Autoimmun – und nun?
Kennst du das:
- Es nimmt dich jedes Mal mit, wenn Freunde, Familie oder Kollegen zu dir sagen: “Aber du siehst doch gar nicht krank aus”, obwohl du gefühlt auf dem Zahnfleisch läufst.
- Du bist unendlich müde und kurz davor den Kopf hängen zu lassen, weil deine Blutzucker- und Medikamenten-Einstellung mal wieder nicht passen. Und das, obwohl du dich fast um nichts anderes mehr kümmerst. Du fragst dich: Was läuft schief und womit hab ich das verdient?
- Als du neulich beim Arzt warst, hatte der wieder kaum Zeit. Er hat dir, wie immer nur kurz auf die Füße geschaut, Blut abgenommen und dich dann mit einem neuen Rezept nach Hause geschickt. Du fühlst dich übergangen. Hättest du dich bloß getraut, den Mund aufzumachen.
- Während andere sorglos eine mehrtägige Radtour, den traditionellen Weihnachtsmarktbesuch oder die nächste Flugreise planen, bist du total blockiert. Du hast Angst zuzusagen, weil du nicht weißt, wann der nächste Rheuma-Schub kommt oder deine Zuckerwerte entgleisen.
- Immer, wenn du dir vorgenommen hast, den Job zu wechseln, machst du einen Rückzieher – obwohl du in deinem Jetzigen total unglücklich und abends völlig platt bist. Du denkst: „Das lohnt sich eh nicht. Mit einer chronischen Erkrankung stellt mich doch sowieso keiner ein.“
Hey, wir sind Jutta & Denise und wir wissen genau, dass ein Leben mit Rheuma oder Diabetes kein Zuckerschlecken ist!
Jutta hat rheumatoide Arthritis und Denise seit ihrem zwölften Lebensjahr Typ 1 Diabetes. Bis 2011 Jahren dachten wir als Reiter, selbstständige Pferdetrainerin und Angestellte im öffentlichen Dienst auch noch: Das wars – bye, bye selbstbestimmtes Leben!
Jutta: „Ich konnte mich nur noch sehr eingeschränkt bewegen – jeder Schritt tat weh. Mein Job als Pferdetrainerin stand auf der Kippe, denn so konnte ich nicht mal mehr einen Sattel aufs Pferd heben. Geschweige denn Jungpferde ausbilden oder auf Turnieren starten.“
Denise: „Mein Diabetes machte mich immer weiter zur Außenseiterin. Wegen ständiger Blutzuckerentgleisungen konnte nicht mehr spontan mit Freunden essen gehen oder etwas trinken – stattdessen konnte man mir beim Zunehmen zusehen. Dafür hab ich mich geschämt.“
Aber dann waren es ausgerechnet unsere Pferde, die uns dazu brachten, einen anderen Weg einzuschlagen.
Unsere Erfahrung und die vieler Klienten hat gezeigt: Es hilft nicht, darauf zu warten, dass…
✖️ es einfach so vorüber geht
✖️ der nächste Arztbesuch all deine Probleme löst
✖️ dein Chef zu dir kommt und fragt, wie er dich unterstützen kann
Wenn du mit Rheuma oder Diabetes besser klarkommen willst, brauchst du mehr als eine gute Einstellung, gesunde Ernährung und ausreichend Bewegung.
Du solltest:
- deine Krankheit selbst managen
- deinen Körper besser verstehen
- unbewusste negative Gedanken loswerden
- liebevoll mit dir selbst umgehen und deine Bedürfnisse klar äußern
- wissen, was du willst und wie du deine Ziele erreichen kannst
Im Coaching "Ich bestimme mein Leben" helfen wir dir, dich in nur 12 Wochen rundum wohl in deinem Körper zu fühlen – trotz Rheuma oder Diabetes (und ohne zum x-ten Mal Themen wie Ernährung und Bewegung durchzukauen).
- Wenn mal wieder jemand nicht versteht, was deine Krankheit so mit sich bringt, lächelst du nur freundlich und denkst dir deinen Teil.
- Bei Therapie-Rückschlägen oder neuen alltäglichen Herausforderungen suchst du nach Lösungen – anstatt dir selbst die Schuld zu geben oder aufzugeben. Dabei freust du dich auch über die kleinen Erfolge.
- Du traust dich auch Autoritätspersonen wie Ärzten zu sagen, was du denkst. Du lässt dir keine Behandlungsmethoden aufschwatzen, die sich für dich nicht gut und richtig anfühlen, sondern fragst selbstbewusst nach Alternativen.
- Du bist wieder bei Aktivitäten wie Radtouren, Reisen oder Essenseinladungen mit von der Partie. Schließlich erkennst du jetzt frühzeitig die Warnsignale deines Körpers – und weißt dann auch genau, was zu tun ist.
- Bye, bye Zukunftsangst! Motiviert bewirbst du dich um die ausgeschriebene Stelle oder meldest dich für die langersehnte Fortbildung an. Du weißt, was du willst und was du trotz deiner Autoimmunerkrankung alles schaffen kannst.
Darauf kannst du dich freuen!
Diese Schritte gehen wir im Coaching "Ich bestimme mein Leben" gemeinsam:
Im Einzel-Coaching:
In dem anfänglichen Strategiegespräch klären wir telefonisch oder via Zoom in 60 Minuten deine individuellen Ziele, Bedürfnisse und Herausforderungen. Damit stimmen wir das gesamte Coaching perfekt auf dich ab und legen den Grundstein für deinen persönlichen Weg – maßgeschneidert und zielgerichtet.
Du arbeitest 2 x 120 Min. mit unseren Pferden – ohne auf ihnen zu reiten. Dabei führst du die Tiere nur durch deine Körpersprache und Energie – ohne Sattel und Zügel. Denn Pferde reagieren nicht auf Worte, sondern zeigen dir unbewusste Gedanken- und Verhaltensmuster auf. So lernst du auf eindrucksvolle Weise, wie deine Gedanken und Gefühle auf deinen Körper wirken. Außerdem stärkst du dein Selbstvertrauen und dein Körpergefühl und verbesserst deine Kommunikation. Das Pferde-Coaching findet im Münsterland statt.
Ein weiterer wichtiger Baustein sind 4 x 60 Min. Einzel-Intensiv-Coachings, die online oder per Telefon stattfinden. Gemeinsam decken wir auf, was unbewusst in dir passiert. Was treibt dich an? Was blockiert dich? Wie nehmen andere dich wahr? Wir arbeiten an klarer Kommunikation und helfen dir, erreichbare Ziele zu setzen. Außerdem entwickeln wir Strategien, die dir helfen, auch in herausfordernden Momenten dranzubleiben.
In 2x 60 Min. Body-Mind-Balance via Zoom oder Teams erlebst du, wie Gedanken und Gefühle deinen Körper beeinflussen – und wie du diesen Zusammenhang aktiv steuern kannst. Du fühlst, wie es ist, selbstbewusst und selbstsicher im Leben zu stehen. Auch dein körperliches Wohlbefinden wird sich positiv verändern. Als i-Tüpfelchen sorgt die Mind-Body-Balance dafür, dass die Ergebnisse aus den Pferde- und Einzelcoachings krisenfest sind.
Direkt nach dem Einzel-Intensiv-Coaching schalten wir für dich abwechselnd kleine Aufgaben, Ideen oder Vorschläge für Rituale frei. Natürlich haben wir zuvor alles im Coaching mit dir besprochen und angewendet, so dass du genau weißt, wie es funktioniert. Das bietet dir die Chance einzelne Coachingelemente nochmal zu vertiefen und leichter in deinen Alltag zu integrieren.
Während des 12 Wochen-Coachings begleiten wir dich persönlich über Chatnachrichten. Bei offenen Fragen und Problemen sind wir montags bis freitags über einen Kanal deiner Wahl (WhatsApp, Signal oder Threema) für dich erreichbar. Wir antworten immer innerhalb von 24h – versprochen.
Jeden Mittwochmorgen flattert unsere legendäre Motivations-E-Mail in dein E-Mail-Postfach. Darin erinnern wir dich an gemeinsame Termine, wichtige Meilensteine und deine Coaching-Fortschritte.
Du bekommst zu Beginn deines Coachings dein persönliches Feelgood-Paket zugeschickt. Darin findest du:
⇒ Einen Führstrick für deine Arbeit mit den Pferden, der dich auch nach dem Coaching immer wieder an deine Lebensführung erinnert.
⇒ Ein Erlebnisjournal, in das du während der 12 Wochen deine persönlichen Meilensteine aufschreibst.
⇒ Einen Spiegel, den du während unserer Zusammenarbeit recht häufig benötigst.
⇒ Einen Wellness-Tee zum „zwischendurch mal entspannen“.
Im Gruppen-Coaching:
In einem anfänglichen Strategiegespräch via Zoom verständigen wir uns in 60 Minuten auf gemeinsame Ziele und klären den Ablauf der kommenden 12 Coaching-Wochen. Damit stimmen wir das gesamte Coaching perfekt auf eure Wünsche und Bedürfnisse ab, um jeden einzelnen bestmöglich zu unterstützen.
Ihr arbeitet als Gruppe 2 x 240 Min. mit unseren Pferden – ohne auf ihnen zu reiten. Jede von euch wird von uns exzellent betreut – und bekommt genug Zeit mit den Tieren, um diese nur durch Körpersprache und Energie zu führen. Denn Pferde reagieren nicht auf Worte, sondern zeigen euch unbewusste Gedanken- und Verhaltensmuster auf. So lernt ihr auf eindrucksvolle Weise, wie eure Gedanken und Gefühle auf den Körper wirken. Außerdem stärkt ihr eurer Selbstvertrauen und euer Körpergefühl und verbesserst eure Kommunikation. Das Pferde-Coaching findet im Münsterland statt.
Ein weiterer wichtiger Baustein sind 4 x 120 Min. Gruppen-Intensiv-Coachings, die online via Zoom stattfinden. Gemeinsam decken wir auf, was unbewusst in jedem von euch passiert. Was treibt euch an? Was blockiert euch? Wie nehmen andere euch wahr? Wir arbeiten an klarer Kommunikation und helfen euch, erreichbare Ziele zu setzen. Außerdem entwickeln wir Strategien, die euch helfen, auch in herausfordernden Momenten dranzubleiben.
In 1x 90 Min. Body-Mind-Balance via Zoom erlebt jede Teilnehmerin einzeln, wie Gedanken und Gefühle ihren Körper beeinflussen – und wie sie diesen Zusammenhang aktiv steuern kann. Jede fühlt, wie es ist, selbstbewusst und selbstsicher im Leben zu stehen. Auch das körperliche Wohlbefinden wird sich positiv verändern. Als i-Tüpfelchen sorgt die Mind-Body-Balance dafür, dass die Ergebnisse aus den Pferde- und Einzelcoachings krisenfest sind.
Direkt nach den Gruppen-Intensiv-Coachings schalten wir abwechselnd kleine Aufgaben, Ideen oder Vorschläge für Rituale für euch frei. Natürlich haben wir zuvor alles im Coaching mit euch besprochen und angewendet, so dass ihr genau wisst, wie es funktioniert. Das gibt euch die Chance einzelne Coachingelemente nochmal zu vertiefen und leichter in den Alltag zu integrieren.
Während des 12 Wochen-Coachings begleiten wir euch persönlich in einer WhatsApp-Gruppe. Dort könnt ihr offene Fragen klären, über Probleme sprechen und euch gegenseitig unterstützen. Wir sind darin montags bis freitags für euch erreichbar und antworten immer innerhalb von 24h – versprochen.
Jeden Mittwochmorgen findet ihr in euren E-Mail Postfächern unsere legendäre Motivations-E-Mail. Darin erinnern wir euch an gemeinsame Termine, wichtige Meilensteine und eure Coaching-Fortschritte.
Jeder Teilnehmer bekommt zu Beginn des 3-monatigen Coaching sein persönliches Feelgood-Paket zugeschickt. Darin findet ihr:
⇒ Einen Führstrick für eure Arbeit mit den Pferden, der euch auch nach dem Coaching immer wieder an eure Lebensführung erinnert.
⇒ Ein Erlebnisjournal, in das ihr während der 12 Wochen eure persönlichen Meilensteine aufschreibt.
⇒ Einen Spiegel, den ihr während unserer Zusammenarbeit recht häufig benötigt.
⇒ Einen Wellness-Tee zum „zwischendurch mal entspannen“.
„Es ist nicht nur ein Pferd.
Es ist dein Spiegel.“
Das macht "Ich bestimme mein Leben" so besonders:
Wir reden nicht nur mit dir...
Durch die Arbeit mit Pferden bekommst du direktes Feedback.
Pferde spiegeln Gedanken und Gefühle ihrer menschlichen Partner direkt wider. Sie reagieren auf Unsicherheit, Angst oder Stress – aber auch auf Klarheit und Ruhe. Das macht Pferde zu perfekten Co-Trainern. Pferde helfen dir auf achtsame und natürliche Weise, neue Einsichten zu gewinnen und deine Bedürfnisse unmissverständlich mitzuteilen.
Wir sind selbst betroffen und verstehen dich auf Augenhöhe.
Herausforderungen wie die tägliche Müdigkeit oder das Gefühl, vom eigenen Körper im Stich gelassen zu werden, sind uns bekannt. Unsere Empfehlungen sind nicht nur Fachwissen – wir haben sie selbst ausprobiert und wissen, was wirklich hilft. Wie du an uns siehst, kann man mit Rheuma oder Diabetes ein erfülltes und aktives Leben führen.
Deine Ergebnisse sind nachhaltig und gehen über den Kopf hinaus.
Die Body-Mind-Balance bringt limitierende Muster ans Licht, die oft unbewusst deinen Alltag und deine Gesundheit beeinflussen. Diese intensive Erfahrung geht weit über das hinaus, was man rein über den Verstand erreichen kann. Danach fühlst du dich emotional und körperlich stabiler, selbstbewusster und sicherer im Leben.
Wöchentliche Motivations-E-Mails halten dich auf Kurs.
Unsere E-Mails erinnern dich an deine Fortschritte und motivieren dich jede Woche aufs Neue, schwungvoll und fokussiert an deinen Zielen zu arbeiten. Sie sorgen dafür, dass du das Gelernte nicht nur verstanden hast, sondern auch in deinen Alltag integrierst und lebst. Dadurch wird die Veränderung zur Routine.
Aber das Beste ist:
Deine Autoimmunerkrankung spielt endlich nicht mehr die Hauptrolle in deinem Leben – dadurch werden deine Beziehungen auch wieder leichter. Weil du nicht mehr ständig mit deinem Schicksal haderst, begegnest du auch anderen Menschen wieder freundlicher und bist offener für Neues.
"Ich bestimme mein Leben" ist auch dann richtig für dich, wenn:
…du glaubst, du kommst auch ohne Hilfe klar.
Nun stell dir mal vor, wie viel leichter dein Leben sein könnte, wenn du nicht nur „so durch den Tag kommst“ – sondern dich wirklich rundum wohl in deiner Haut fühlen würdest und Power für zwei hättest.
…du eher etwas suchst, das die Krankenkasse zahlt.
Ja, unser 3-Monats-Coaching ist eine Investition. Aber die Effekte, die du hier erzielst, werden das Leben mit deiner Krankheit für immer positiv verändern.
…dir das Ganze zu esoterisch erscheint.
Unser Ansatz basiert auf fundierten psychologischen und gesundheitlichen Konzepten, die durch die Arbeit mit den Pferden verstärkt werden.
…du denkst, Pferde könnten an deiner Krankheit nichts ändern.
Die Pferde helfen dir, deine eigenen Denk- und Verhaltensmuster zu erkennen und zu verändern. So verbessert sich automatisch dein Umgang mit deiner Krankheit – auch wenn du bis jetzt noch gar nicht erkannt hast, dass deine unbewussten Gedankengänge deinen Stress verstärken und deine Krankheit verschlimmern können.
…Pferde bisher nicht so dein Ding waren oder du sogar Angst vor ihnen hast.
Keine Sorge, bei uns brauchst du keine Pferdekenntnis und musst auch nicht reiten. Wir arbeiten nur vom Boden aus und führen dich behutsam an die Pferde heran. Unsere Pferde sind speziell für das Coaching ausgebildet und wir achten während des gesamten Prozesses auf deine Sicherheit.
…du weiter weg wohnst und eine längere Anreise für das Pferdecoaching hast.
Wir können die Pferde-Coachings flexibel gestalten. Zum Beispiel indem wir sie auf zwei aufeinanderfolgende Tage oder auf ein Wochenende legen, sodass du nur einmal anreisen musst. Außerdem können wir dir Unterkünfte vermitteln – von günstig bis chic.
Noch unsicher, ob "Ich bestimme mein Leben" wirklich zu dir und deiner Situation passt? Oder schwirren dir offene Fragen im Kopf rum?
Dann sichere dir schnell einen Termin für ein Beratungsgespräch.
Du bekommst Antworten auf offene Fragen und unsere ehrliche Einschätzung.
Danach kannst du in Ruhe überlegen, ob du das Coaching bei uns buchst – das Gespräch ist für dich kostenlos.
Wie oft hast du dir schon gewünscht, dich wegen deiner Erkrankung nie wieder hundemüde, hilflos oder ausgegrenzt zu fühlen?
Buche jetzt das 12-wöchige Coaching „Ich bestimme mein Leben“ – und nimm Rheuma oder Diabetes den Schrecken.
So sieht es aus, wenn du 1:1 mit uns arbeitest:
- 60 Min. Strategiegespräch vorab telefonisch oder via Zoom
- 2x 120 Min. Einzel-Coaching mit unseren Pferden im Münsterland
- 4x 60 Min. Intensiv-Coaching online oder per Telefon
- 2x 60 Min. Body-Mind-Balance via Zoom, WhatsApp, Teams oder FaceTime
- Unterstützende und vertiefende Übungen
- 12 Wochen persönliche Begleitung über WhatsApp
- Wöchentliche Motivations-E-Mails
- Dein persönliches Feelgood-Paket (wird dir zu Beginn des Coachings zugeschickt)
Deine Investition in ein selbstbestimmtes Leben – trotz Rheuma oder Diabetes:
350 Euro/ Monat
6 Monate lang
inkl. 19% MwSt.
oder 1897 Euro
inkl. 19% MwSt.
>>> Du sparst bei Einmalzahlung 203 Euro
„Ich bestimme mein Leben“ als 1:1 Coaching buchen
Schnell sein lohnt sich – wir vergeben im Oktober nur 4 Coaching-Plätze für die nächsten 3 Monate, damit wir dich bestmöglich begleiten können. Für eine Ratenzahlung nimm bitte Kontakt mit uns auf.
So kannst du in der Gruppe mit uns arbeiten:
- 60 Min. Gruppen-Strategiegespräch vorab via Zoom
- 2x 240 Min. Gruppen-Coaching mit unseren Pferden im Münsterland
- 4x 120 Min. Gruppen-Intensiv-Coaching online via Zoom
- 1x 90 Min. Einzel-Body-Mind-Balance via Zoom für jede Teilnehmerin
- Unterstützende und vertiefende Übungen
- 12 Wochen Begleitung in einer WhatsApp-Gruppe
- Wöchentliche Motivations-E-Mails
- Ein persönliches Feelgood-Paket (bekommen alle zu Beginn des Coachings zugeschickt)
Deine Investition in ein selbstbestimmtes Leben – trotz Rheuma oder Diabetes:
200 Euro/ Monat
6 Monate lang
inkl. 19% MwSt.
oder 1097 Euro
inkl. 19% MwSt.
>>> Du sparst bei Einmalzahlung 103 Euro
„Ich bestimme mein Leben“ als Gruppen-Coaching buchen
Wir bieten nur zwei pferdegestützte Gruppen-Coachings pro Jahr an. Das nächste startet im Februar 2025. Schnell sein lohnt sich also! Für eine Ratenzahlung nimm bitte Kontakt mit uns auf.